みなさんこんにちは、こんぺいとうです。
少しでも生活が豊かになる情報について発信しています。
今日は花粉症です。
段々と暖かい日が戻ってきました。
春になり桜も咲き、新しい生活に心がなんとなくウキウキしているひとも多いのではないでしょうか？
一方でこの時期になると必ずやってくるアイツ。
そう花粉症です。
花粉症の方、毎年、この時期は大変なんですが、なんとなく薬を飲んで我慢して過ごしている人は多いのではないでしょうか？
私もこれまではそうでした。
病院から処方された薬を飲む。それでも足りない場合は市販の即効性の高い薬や目薬、点鼻薬で誤魔化す。
そんなのが毎年のルーティーンでした。
ただ、今年の花粉は辛すぎます。
鼻水や目の痒みのほかに、体がだるくなり、日中の生活にも支障をきたすようになりました。
そこで、私は今年は徹底的に花粉症に対して対策を講じる事にしたのです。
その対応はこちらです。
外出編
- 外出時は花粉ガードスプレー
- 花粉ガードメガネを購入
- 外出から帰った時は玄関外で服をブラッシングし、花粉を落とす。
- できれば花粉がつかないツルツルした服を着る。頭には帽子を被る。
室内環境編
- 洗濯物は室内干し
- 空気清浄機を追加購入。寝室に24時間設置
- 吸気口に花粉フィルターを設置
- 自己管理編
- 鼻や目の周りにワセリンを塗り花粉の侵入をガード
- 朝晩の鼻うがい
- そもそも外出しないor外出するときは早朝や晩にする
これからブログで少しずつ紹介していきますね。
それではまた！
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