こんにちは。こんぺいとうです。筋トレや生活を豊かにする情報について発信しています。
今日はミニマリストについてです。
最近流行りの言葉で必要のないものは極力持たない生き方です。
メディアで出るミニマリストの家というと、部屋が布団とパソコンしかない、みたいなシーンが多いですが、これはメディア向けの極端な例として、単純にものが少ない人の生活かなと思います。
私の勝手な定義ですが、
- 車を持たない（田舎暮らしで車が必需品を除く）
- 服やアクセサリーに過剰なお金をかけない
- 普段の食事も質素。（だが栄養のバランスは考えている）
- 買ったものに対して、「これは高かったから」「いつか使うだろう」という理由で捨てずに溜め込まない
- 物や他者と比較しての豊かさではなく、心や自分の中で確立した豊かさを持っている
というのがミニマリストかな、と思っています。
こんなふうに書くと、修行僧のような生活のようですが
実際ミニマリストは出家をしないでできる、日常の禅だと思う時があります。
余計なものをなくす。
瞑想は無の境地に至るとよく言われるけど、実際は無の境地などというものはないらしいです。
色々な悩みや考え事が出てくる中で、そんな自分と向き合うのが瞑想・禅なのだそう。
座禅をするなかで、色々な執着などに対して向き合う。
ミニマリストも同じだと思います。
生きていく上で完全には無にはできません。
霞を食べて生きていくわけには行かないしね。
でもその中で、シンプルにしていく中で、出てくるでこれまでの無駄と思われるモノ、コトを削ったり、削りきれなくてやっぱり戻したり、という中で、自分の価値観に向き合うのだと思う。
その工程を経て、相対的な幸せではくて、絶対的な自分の幸せを見つけるのだと思います。
そんなミニマリストへの第一歩。
アルコールをやめました。
コロナで家飲みが増えたけど、家で飲んでても楽しくない。
一人で酔っても、面白くないです。
次の日、起きるのがだるいだけ。
水より高いお金を払って、わざわざ面白くもなく、体にも良くないことをして意味があるだろうか？
というわけで一ヶ月近くお酒は飲んでません。
体は調子はいいです。
炭酸水の飲む量が増えました。
でも、コロナが収まってまた、友達と会えるようになった時は飲んじゃうんだろうな。
私がミニマリストの生活で捨てたのは、アルコール全般ではなく、「意味もないアルコールの摂取」なんだと思います。
「友達と過ごす楽しい時間withアルコール」は私の価値観では捨てない方が良いものなんだと思います。
みなさんも、ただ単に部屋をキレイする目的ではなく、心の豊かさと向き合うためにミニマリストを始めてみませんか？
みなさんの「これ捨てたら気持ちが楽になった」やもっとライフハック的な「これがなくても、別のもので代用できた」みたいなコメントお待ちしています。
ではまた！
アディオス！
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