どうも、こんにちは。こんぺいとうです。人生で役立つ情報を発信しています。
新年も明けて一ヶ月以上経ちました。
みなさん、新年に今年の目標は立てましたでしょうか？それは順調に進んでいますか？
「英語を勉強したいと思ったのに、参考書を全然やってない。。。」
「ダイエットのためにランニングを習慣化したいのに、寒くて一度休んだら、もうやめてしまった。。。」
「朝活をしようとして気合を入れたが結局二度寝してしまった」
などなど、早くも挫折してたり、ダメな自分に対し、自己嫌悪に陥っている人も多いのではないでしょうか？
「もっと時間があれば、やれるのに毎日時間が足りない。」と嘆く人が多いと思います。
この記事を読めば余計な時間を毎日1時間、作ることができますので是非試してみてください。
その方法は「やらない事リストを作る」です
やらない事リストを作ることで
①時間が生まれます
②余計なことで悩まなくなります
③逆にやりたい事が明確になります
それでは詳しくみてみましょう
時間が生まれます
あなたが時間がない原因はなんでしょうか？
仕事が忙しいから？家事・育児をしなければいけないから？学校や職場に行かなければいけないから？
確かに毎日、やならければいけないことはありますよね。でも、人間24時間、フルで何かしているわけではないですよね？
ちょっと休憩して動画サイトを見たりとか、SNSをチェックしたりとか。もしくはトイレに行ったりとか。
他にもベットに入って本当はすぐに寝たいんだが寝付けない時間もある意味、余剰時間かもしれません。
そんな無駄時間もやらない事リストで減らすことができます。
私の場合は
辛いものを食べない→ お腹を壊してトイレに篭る時間や、不快な思いをして過ごす時間を減らす
カフェインを取らない→ ベットに入っても寝られない時間を減らす
無駄なアルコールを取らない→ リラックスためのお酒はいいですが、翌日、二日酔いで半日潰す事をなくす
SNSは午後はチェックしない→ なんとなくSNSをダラダラ眺める時間を減らす
などです。
どうです？ちょっとした事ですよね？
でもこれだけで驚くほど時間を作れます。少なくとも作れた気持ちになります。
余計な事で悩まなくなります
やらない事リストは人生のポリシーに関することでもいいんです。
- 嫌な人とは付き合わない
- 人の愚痴、悪口は言わない
- 自慢しなない
- 他人に過度な期待をしない
- 怒らない
- 見下さない
などです。
人間の悩み事の多くは他人と関係や他人と自分の比較です。
「上司が高圧的」
「部下が仕事をしてくれない」
「家族が自分を遠ざけている」
全て、原因を解明し解決できればいいのですが、多くの場合は簡単には解決できません。
上司の性格は簡単には変わってくれませんし、部下もいきなり、成長したりしません。
家族もいきなり自分のことを好きになってくれたりしません。
こういった事で悩むことは無駄です。
やらない事リストにより、「自分は自分、他人は他人」というのをある意味明確化できるのです
人生、割り切りは大切です。割り切ってもうそれ以上考えないようにすれば、時間の無駄にもなりませんし、気持ちとしても楽になると思いますよ。
やりたい事が明確になる
やりたくない事リストを作る事で逆に自分のやりたいことが見えてきます。
例えば
- 満員電車に乗らない
- お金に困る生き方はしない
- あくせくしない
といったものを考えるとします。
サラリーマンで働いている人は多くの人が満員電車に乗ってオフィスに通っていることでしょう。
でも止めることリストを作ることで「どうしたら満員電車に乗らなくて済むようになるだろう」と考えるようになります。
フレックスタイムのある会社に転職するとか、リモートワークが可能な職種のスキルを勉強するとか。
もしくは働かなくても良いように投資の勉強を始める、とか。その投資資金を確保するために副業を開始するとかです。
どうですか？
漠然と、スキルアップのためにプログラミングを勉強する、とかただ、副業を始める、よりは何のためのものなのかが明確になりませんか？
走る距離とゴール地点がわかっているマラソンと、何キロ走るのかも、ゴールがどこなのかも分かっていないマラソンではどちらが苦しいでしょうか？
（ハンター×ハンターの試験みたい。。。）
間違いなく前者ですよね？
やりたくないことリストで逆にやりたい事（夢）が明確になります
このやらない事リストですが、私独自の考えではありません。
本当に効果があるの？
このやりたくない事リストですが有名な経営コンサルタントである神田昌典さんの著書である。
非常識な成功法則
に書いてあるものなんです。
こちら10年前に発行されたのですが今だに売れ続けており発行部数は25万部
ビジネス書としては驚異的です。
あまりにも好評なのか漫画版もあったりするので普段本を読む習慣がない人は漫画版から始めてみるのは良いかと思います。
嫌なことリストの他に
- 嫌いな客に頭を下げるな
- お金には執着しろ
- 自分に都合のいい肩書きをつけろ
とか、これまでの、
「謙虚に」「お客様に感謝して」「好きな事をしていればお金は後からついてくる」
といった、商売の美辞麗句をぶった斬ってくれる内容です。
是非、一度、読んでみてください。
今日のまとめ
今日の内容は
「やらない事リストを作ろう」
①時間が生まれます
②余計なことで悩まなくなります
③逆にやりたい事が明確になります
でした。
みなさんの生活が豊かになることを祈っています。
それではまた！
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